我校开展提升学习效能系列团体辅导第二次活动
10月31日下午,我校心理健康教育中心开展“培养自信 提升学习效能”团体辅导第二次活动。
主持人沈悦老师以热身游戏“大风吹”作为开场活动,迅速调动起室内气氛,并以一条游戏指令引出本次团辅的主题:自信心。
接着,沈老师让学生尽可能多得写出描述自己标志或特征的句子“我是一个……的人”,并从这些句子中找出自己在身上贴了哪些“标签”。标签有积极和消极之分,消极标签会打压自信心,产生“我不行”的思维模式,进而易形成自卑心理。因此,沈老师引导学生学着以思维转换的方式撕掉消极自我标签,用正向的眼光看待自身的不足。
最后,沈老师引导学生试着给自己和他人贴上积极标签,并建议学生在生活学习中多用积极的心理暗示进行自我描述。
学生在自我描述
本次活动旨在通过一系列游戏和活动使学生在团体中体验、感悟,获得心灵的成长,能够积极应对今后的高中生活。